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Aqua Pilates

Balance & Entspannung auf dem Wasser

Begeben Sie sich mit uns auf das Wasser und zwar auf einer unserer modernen Floatfit-Matten. Lernen Sie eine neue und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Ihren Körper und Geist kennen – ein systematisches Körpertraining, bei dem wir einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktivieren, entspannen oder dehnen. Dieses effektive Training wird Ihnen auch im Alltag helfen, denn es wird Ihre Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten ändern, Sie werden größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher wirken. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf Ihrer Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Unser Training bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Weil der Untergrund extrem wacklig ist, müssen Sie ständig die Balance suchen und Ihren kompletten Körper anspannen. Deshalb trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur und Balance viel intensiver als bei einem Workout im Studio. Außerdem ist das Training auf luftgefüllter Matte und Wasser sehr gelenkschonend.

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Kurs, wird von den Krankenkassen anerkannt und mit bis zu 80% gefördert.

 

Dauer

1 x wöchentlich 75 Minuten

10 Kurseinheiten

Preis

160,00 € (2,0 h Badnutzung inklusive)

Zielgruppe

Jedermann, der Spaß an der Bewegung im Wasser hat und seiner Gesundheit etwas Gutes tun will.

Dauer

1 x wöchentlich 75 Minuten

10 Kurseinheiten

Preis

160,00 € (2,0 h Badnutzung inklusive)

Zielgruppe

Jedermann, der Spaß an der Bewegung im Wasser hat und seiner Gesundheit etwas Gutes tun will.