Floatfit
HIIT-Training auf dem Wasser
Absolviere ein HIIT-Training (High-intensity Intervalltraining) für den ganzen Körper auf innovativen Aquabases. Nach einer kurzen Aufwärmphase geht´s richtig los: Das Training besteht aus verschiedenen Crossfit-Übungen für Bauch, Beine und Po, welche intervallartig ausgeführt werden, sodass du circa 20 Minuten voll durchpowerst. Danach darfst du dich kurz ins kühle Nass fallen lassen - ein echter Vorteil am Aquasport -, bevor noch zwei bis drei Stabilisations-Challenges auf dich warten. Zum Schluss wird ein paar Minuten gedehnt. Fertig!
Floatfit ist ein funktionelles Workout für den ganzen Körper, verbessert die Körperhaltung und Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und steigert die Ausdauer. Dieses effektive Allround-Programm trainiert außerdem das Gleichgewichts- und Koordinationsgefühl. Weil der Untergrund extrem wacklig ist, musst du ständig die Balance suchen und deinen kompletten Körper anspannen. Deshalb trainierst du deine Tiefenmuskulatur und Balance viel intensiver als bei deinem Workout im Studio. Außerdem ist das Training auf luftgefüllter Matte und Wasser sehr gelenkschonend.
Damit du siehst wie viel Spaß Floatfit macht, schau mal hier:
Dauer
1x wöchentlich 30 Minuten
5 Kurseinheiten
Preis
69,00 €
(Badeintritt im Kurspreis enthalten)
Zielgruppe
Jedermann, der Spaß an der Bewegung im Wasser hat, seiner Gesundheit etwas Gutes tun will und sich selbst richtig fordern möchte.